Babys sind Dauerschläfer

Für einen gesunden und tiefen Babyschlaf braucht es nicht viel. Vor allem die Neugeborenen schlafen 16 bis 20 Stunden pro Tag. Tagsüber schlafen sie vielleicht sehr gerne im Kinderwagen auf einem schönen Spaziergang ein oder natürlich in der Trage an Mamas oder Papas Bauch gebunden. 

Abendritual

Für den Nachtschlaf gibt es ein paar Tipps, die man befolgen kann. Vor dem Einschlafen empfiehlt es sich ein warmes Bad mit dem Baby-Swimmer. So kann sich das Baby nochmals auspowern. Weil es sich selber bewegen kann und nicht nur auf dem Rücken liegen muss, werden ganz andere Muskeln in Anspruch genommen.

Zimmertemperatur niedriger als gedacht

Generell wird darauf hingewiesen, die Babys im eigenen Bettchen auf den Rücken zu legen. Bewiesen ist es zwar nicht, aber die Tendenz ist gegeben, dass so das Risiko für einen plötzlichen Kindstod während dem Schlaf verringert werden kann. 

Die Zimmertemperatur sollte zwischen 16 und 19 Grad liegen. Also nicht so warm, wie man denken würde. Wenn die Händchen des Babys im Schlaf kalt sind, sollte die Nackentemperatur kontrolliert werden. Falls diese schön angenehm warm ist, dann dürfen die Händchen ruhig kalt sein. Wichtig ist die Nackentemperatur.

Das Bettchen

Das Zimmer sollte wenn möglich abgedunkelt oder dunkel sein. So wird die Produktion von Melatonin stimuliert. Dieses Hormon produziert der Körper nur im Dunkeln und macht müde und schläfrig.

Das Baby sollte in einem Schlafsack schlafen und nicht mit einer Decke. Die Decke könnte zur Erstickungsgefahr werden, wenn sie wegen den Bewegungen des Kindes über das Gesicht rutscht. Auch wenn Stofftierchen süss aussehen und man diese gerne den Babys ins Bettchen legen möchte - lieber nicht, denn wenn auch diese „Fremdkörper“ aus versehen vom Baby selber im Schlaf ins Gesicht gedrückt werden, besteht Erstickungsgefahr.

Im Sommer oder warme / heisse Aussentemperaturen

Im Sommer kann man das Baby temperaturgerecht anziehen, einen leichten Baumwollschlafsack nutzen und/oder nur mit einem Body bekleidet ins Bettchen legen.

Ausserdem sollte im selben Zimmer niemand schlafen, der unter Alkohol-, Drogen- oder Medikamenteneinfluss steht.